▼糖質オフのお勉強▼

運動してますか?とよく聞かれるので…運動道楽について

運動はしてますか?とよく聞かれるので…運動道楽について「運動はしてます?」とときどき聞かれる。糖質オフ生活の初期から毎食後30分の散歩は習慣にした。あとは毎週末の釣り。これでは運動量が足りず筋肉量が減っていると気付いた。毎日腹筋300回、アームバー50回×6セット。週末の道楽散歩を始めた。体脂肪率15%に近づきつつある。

糖質オフ最大の難敵は急激な体重減による皮のたるみかも

糖質オフ最大の難敵は急激な体重減による皮のたるみかも見栄えをよくするためにではなく、糖尿病の改善のために始めた糖質オフ生活なので、見栄えなんて気にしない…ってほどに精神が枯れてない。急激な体重減によってたるんでしまった皮膚。なんとかしたいがなんとかなる? 痩せた後で気付いた。糖質オフ最大の難敵は皮膚のたるみ!!

▼気になる糖質オフグッズ▼

糖質オフでも冷たいの欲しい。アイスな寒天に大ハマりする

糖質オフでも冷たいの欲しい。アイスな寒天に大ハマりするあぢぃぃいいい!!と書いてみたところで涼しくなるわけではないが、あぢぃぃいいいいい!! あぢぃぃいいい!!からといってコンビニに駆け込んでアイスをペロペロとはいかないのが糖質オフのつらいところ。炎天下の散歩のお供は「アイスな寒天 塩レモン味」。凍らせて持って行く。

成城石井プレミアムチーズケーキの糖類off版が美味すぎる

成城石井プレミアムチーズケーキの糖類off版が美味すぎるアトレ恵比寿に西館がオープンした。地下にザ・ガーデン自由が丘、4階に成城石井が入っており両店ともにナチュラルチーズを扱っている。オープン記念で何か掘り出し物がないかなぁとお散歩がてら行ってきた。チーズにではなくプレミアムチーズケーキの糖類offにリアクションバイトした。

▼糖質オフのお勉強(続き)▼

糖質オフなら運動なしで痩せる。運動すればすごく痩せる

糖質オフなら運動なしで痩せる。運動すればすごく痩せる糖質オフ生活なら運動をしなくても体重は落ちる。ただし、軽い運動を併用すればものすごい勢いで痩せることができる。短期間でダイエットの成果を出したい、血糖値を改善したいって人は無理のない範囲で運動を取り入れよう。毎食後30分からの散歩と寝る前10分の腹筋がオススメだ。

▼超実践!糖質オフ生活▼

閉店間際にチーズ売場で見切り品を漁る謎の男…それ、俺

閉店間際にチーズ売場で見切り品を漁る謎の男…それ、俺いろんなチーズを食べてみたいけど、チーズって高いよね。夕食後の散歩が閉店間際にチーズ売場で見切り品を漁るという謎の男になっている。30%引きならよく見つかるし、半額になっている物も珍しくない。普段は高すぎて手が出ないチーズだって半額ならなんとか買えちゃう。

ツイてる? 長野と山形の商品券で赤ワインと玉こんにゃく

ツイてる? 長野と山形の商品券で赤ワインと玉こんにゃくクジ運とかその類のラッキーなことには無縁だと思っていたが、なぜか最近ツイている。長野県から銀座のアンテナショップで使える商品券が2000円分、山形県からも500円分。普段は買わない物を買っちゃおうと早速アンテナショップ巡りをしてきた。熊本館は入場規制で入れなかったよ!!

未知のチーズを求めて高島屋の初夏の大北海道展に突撃

未知のチーズを求めて新宿高島屋の初夏の大北海道展に突撃行けるのは今週末かなぁと考えていたが堪え性のないおっさんなので、食べたいチーズが売り切れたらと考えると我慢できない。少し早めにお昼休みをとって新宿高島屋でやっている初夏の大北海道展に突撃してきた。いろんなチーズが試食できたしチーズ作りのプロのお話も聞けた。

有楽町の北海道~銀座の熱帯経由で愛宕の徳島まで散歩

有楽町の北海道~銀座の熱帯経由で愛宕の徳島まで散歩土日のうち釣りに行かない日は2万歩を目標に歩く。先週末は有楽町駅からスタート。近辺にアンテナショップがたくさんあるので面白い物、美味しい物がないかと物色。北海道から沖縄まで未知の食べ物との出会いを楽しむ。東銀座の熱帯魚屋をひやかし愛宕の徳島までの1万8000歩。

ゆる糖質オフに向けデパ地下を徘徊し食べたい物を物色だ

ゆる糖質オフに向けデパ地下を徘徊し食べたい物を物色だ4月の通院で検査結果が悪化してなければ1日に摂取する糖質量を130グラムまでのゆる糖質オフにするつもり。食べられる物の選択肢が格段に広がるので楽しみだ。日本橋→銀座コースでアンテナショップとデパ地下をのぞいて食べたい物を探す。これまでより糖質多めの物も物色。

▼超実践!糖質オフ生活(続き)▼

人混み大好き!? 新宿の宮崎KONNEで焼酎もらい歌舞伎町

人混み大好き!? 新宿の宮崎KONNEで焼酎もらって歌舞伎町散歩というともっと文化的だったり、自然豊か場所でと想像しがちたが人混みが大好きで欲にまみれた人なので繁華街を歩く。先週末は新宿へ。お目当ては新宿みやざき館KONNEだったが、物はついでと10年ぶりくらいに歌舞伎町へ。得意な街ではないが、その奥に行きたい場所がある。

渋谷散歩を延長して池尻大橋の納豆専門店まで行ってきた

渋谷散歩を延長して池尻大橋の納豆専門店まで行ってきた納豆道楽がちょっぴり行き詰っている。徒歩圏内で買える物は全部食べ尽くした。都内のアンテナショップの納豆も制覇した。新しい納豆との出会いは物産展などで運よくしかなくなっている。未知の納豆が売っている店の心当たりは1軒だけあった。池尻大橋の納豆工房せんだい屋だ。

平成の世の名物に不味い物なし。ギリギリ狙って検証しよう

平成の世の名物に不味い物なし。ギリギリ狙って検証しよう平成の世の名物に不味い物なし。少なくとも地元の特産品の代表として東京のアンテナショップに置かれている名物に関しては当てはまると思う……。アンテナショップを巡るお散歩道楽のテーマをちょっぴり微妙そうな物集めに設定してみた。平成の世の名物に不味い物…あるかなぁ?

平成の世の名物にマズい物なし。青山~渋谷で特産品巡り

平成の世の名物にマズい物なし。青山~渋谷で特産品巡り以前、日本橋から東京駅、銀座経由新橋行きのアンテナショップを巡ってチーズと納豆を買いまくる道楽散歩を紹介したが、その後もときどき同じコースを巡っていた。チーズと納豆以外も買うようになって思ったこと。平成の世の名物にマズい物なし。今回は表参道~渋谷で特産品を探す。

美味な納豆&チーズを求めて日比谷→新橋で12県を巡る旅♪

美味な納豆&チーズを求めて日比谷→新橋で12県を巡る旅♪糖質オフ生活について書こうと始めたブログだが、すっかり納豆&チーズ道楽サイトになりつつある。先週の三越前→東銀座で回り損ねたアンテナショップを巡る8000歩の散歩。日比谷から有楽町を経由して銀座、新橋を回って10店舗、12県の特産品から納豆&チーズを買い漁ってきた。

国産チーズと納豆を求め三越前→東銀座で23道府県の旅

国産チーズと納豆を求め三越前→東銀座で23道府県の旅釣りに行かない休日は散歩をする。といっても何の目的もなくただ歩くのは性格的に向いてない。散歩を楽しむのではなく、何か別の楽しみのために散歩をする。国産チーズと納豆を求め東京駅周辺のアンテナショップ巡りをしてきた。23道府県を巡ってチーズ6種と納豆5種を購入できた。