糖質の吸収を緩やか＆食物繊維摂取「食べる前のうるる酢」
糖質オフのお助け食材の1つが酢。納豆などのネバネバと同じで糖質の吸収を緩やかにし、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる。ただし…米酢や黒酢、バルサミコ酢は糖質高め、減塩ではオススメのポン酢もNGとどう摂ればいいのか悩むことになる。「食べる前のうるる酢」なら安心。
自分で買ったわけではない。バルサミコ酢は糖質が多いと知り、お酢を摂りたいけれど何で摂ればいいのか難しいなぁと悩んでいたら、妻がスーパーで試飲した食べる前のうるる酢を買ってきてくれた。栄養成分を確認すると、1本125mlあたり糖質0.8～1.1グラムでカロリーは9kcalと、申し分なし。しかもレタス1個分の食物繊維、脂質の代謝を促すビタミンB6、血圧や血中脂質の正常化の効果もあるビタミンCまで摂取できちゃうのであるから毎朝1本飲むことにしてみた。
ダイエット＆キレイのキレイの部分に着目すると、ドクダミ、カモミール、セイヨウサンザシ、ブドウ葉の4種類のハーブが入っていて、ヒアルロン酸も配合されている。肌によさそうだが……飲み始めて数週間経つが今のところキレイになったねと言われたことはない。サラダドレッシングに15ml使ってバルサミコ酢を置き替え、残った分は普通に飲む。
ドレッシングのレシピはこんな感じ。
オリーブ油：10ml
えごま油：5ml
菜種油：5ml
食べる前のうるる酢:15ml
ドレッシングサルト：適量
食べる前のうるる酢にはアセロラ×キウイ味、ゆず×レモン味、ローズヒップ×ザクロ味の3種類があるが、どれを使ってもちゃんとドレッシングとして成立する。バルサミコ酢に比べて味が弱いのでドレッシングサルトをしっかり効かせるとよい。
最近の気になる糖質オフグッズ記事
・遂に日清カップ―ヌードルも糖質オフ。でも濃厚こってり・久々に激旨な納豆を発見。我妻商店「完全手作り極豆納豆」
・598円のシチリア産ワイン。その名も「ゴッドファーザー」
・ミルクの味と濃厚チーズの2層構造「クリームチーズアイス」
・55％オフに思わず飛びついた「スター・エンジェル2008」
・マスタード＋チーズにドキドキ「ファンブリヤー・マスタード」
・バローロの良さを知りたければ抜栓後に3日熟成が必要？
・最近お気に入りのおつまみ「クリーミーチーかま」に塩マヨ
・スイスのすっきり辛口白ワイン「ウヴァヴァン・シャスラ2014」
・ドンキにて600円でチーズフォンデュ用の保温鍋をゲット！
・松屋でライスを温豆腐に変更できる77店舗が検索可能に!!
・魚の気分を味わえる国産しらす100％おやつ「パリッパリィ」
・日本の酔っぱらいチーズ!? みりん粕漬け熟成「のみりんこ」
・フルグラ糖質25％オフでやっとグラノーラ食べられるよ～♪
・生姜醤油ラーメンはローカーボNoodles中最もラーメンぽい
・ほどよい辛さで体が温まるファミマのRIZAP 辛味噌ラーメン
・ミニストップの新低糖質パン「ゴーダチーズクリームパン」
・足寄産のハイジのチーズ「真」。じゃがいもの代わりに……
・まるでというかまじでパン!! 卵デニッシュが美味すぎるっ！
・紀文の糖質50％オフおせちがネット注文できて大助かりだ
・海苔の風味と柚子の香り「のりクロ」ちょい足し納豆が激旨
・新Low-Carb Noodlesレモンジンジャーはそう来たか!!なお味
・ブリア・サヴァランにクランベリーまぶしたのが超絶美味い!!
・みるくのアトリエで知る。フレッシュチーズは国産がいいね！
・マッシュルームの味濃厚。新Low-Carb Noodlesを食べたよ
・ボージョレには二世古マルセラン。この組み合わせに期待♪
・半額で買えた馬蹄型チーズのバラカはバターのように濃厚
・ニュージランド産のポートワインチェダーが期待以上に美味
・ミニストップの低糖質（1個13.4g)黒ごまくるみパンが美味い
・表参道でチーズの無料試食イベント。日本酒との勉強会も
・たまにはチーズを丸々1つ。そんなときプティを買うのだが…
・11月11日チーズの日のイベントは入場無料で試食できる？
・チーズとマリアージュするかも!!!!!! 中標津の焼酎「ミルク酒」
・懐かしい祖母の家の香り？ 富士納豆でノスタルジーに耽る
・甘い物に飢えてる？ メレンゲ菓子「雪塩ふわわ」にハマる
・国産チーズ100種超の試食イベント「日本の銘チーズ百選」
・これって本当に国産ゴーダ？ 「酪佳」の味わい深さに感動
・食べたかった国産チーズ最上位「二世古 空[ku:]」をゲット！
・ピザハット×ライザップの50％糖質オフピザが食いてぇええ!!
・釣りのお供に甘酸っぱ美味い「ほろふわレアチーズスイーツ」
・100円で楽しめるおひとり呑み用チーズフォンデュにハマる
・優しくって艶めかしい味わい。滋賀の「つやこフロマージュ」
・釣りのお供に血糖値スマートライフチョコレート ビターを2枚
・アメ横・小島屋の糖質オフおやつミックスナッツが超美味い
・チャプチェ食いてぇ～～～。超細こんにゃく麺を買っちゃおう
・大人の夏休み自由研究にモッツァレラを自分で作ってみよう
・硬めに煮られた大豆の味を楽しむ豆蔵「つるの子大豆納豆」
・糖質オフでも冷たいの欲しい。アイスな寒天に大ハマりする
・あなどりがたきハナマサ!! サラダ用プロ仕様チーズが激安
・納豆に最高の薬味? 「焼ネギなめたけ」と和えたら美味すぎ
著者: へた釣り
リンク
