たんぱく質なら赤身肉。赤身肉ならくいしんぼランチだね♪

肉は食いたし金はなし～♪　でも、良質なたんぱく質摂取に欠かせないのがアミノ酸スコアの高いお肉。すごく高いさしの入ったお肉は不要。さしは脂質なのでたんぱく質の摂取にテーマを絞るなら赤身肉の方が優れている。比較的安価な赤身肉ランチ……ステーキのくいしんぼが最高だね♪

昼からがっつり肉。糖質制オフ生活の醍醐味である。そんな食生活して大丈夫なの？と最初は心配されるけど、実際に体重が落ち始めるのを目の当たりにした人たちがヘルシーな海鮮丼よりどか～んとステーキの方が痩せると気付いて真似し始めるのが実に面白い。がっつりお肉の欠点は……普通のランチよりも少々高くなっちゃうことである。都内を中心に30店舗ほどを展開しているステーキのくいしんぼなら、普通のランチのお値段でお肉が食べられちゃうぞ。

ランチメニューは店舗によって少しずつ違うようではあるが、この日行ったお店はハンバーグとカットステーキのセットにライスとスープ、サラダが付いた物で890円だった。ライスは断ってとなる。付け合わせはモヤシとインゲンは食べてコーンは残すって感じ。サラダの量が少ないのが気になるなら270円で量を3倍にできるが、くいしんぼでのランチは赤身肉を摂取するってことにテーマを絞っちゃうのがいいように思う。お金を追加するならよりお肉の量が多いメニューを選ぼう。1070円出せばステーキ280グラムを頼めちゃうのである。ちなみにくいしんぼのハンバーグは牛肉100％でファミレスのハンバーグに比べ、糖質を気にせずお肉の味を存分に味わえる。ステーキも脂身少なめ赤身肉なので、たんぱく質の摂取にはぴったりだ。

2015年10月06日 11:07

著者: へた釣り