体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感♪

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪苦しい思いをして頑張っても遅々として結果が出ない。そうなるとダイエットだけでなく、仕事でも勉強でも趣味でも行き詰る。ダイエットをプロジェクトと捉えるなら初期に手応えを得るのは大事なこと。正しく糖質オフすれば目に見えて結果が出る。結果が伴う糖質オフが快感になってくる。

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪医者から言われたダイエットの目標は「80キロを目指しましょう」だった。「血糖値も中性脂肪の数値も劇的に改善するはずです」と言われた。約12キロ減が必要で、医者は半年くらいはかかるだろうと考えていたし、1カ月に2キロくらいのペースで減らすことを勧められたりもした。半年かけて毎朝体重計に乗って、微増や微減に一喜一憂する、そういう自分の姿を想像できなかった。ちょうどそのころ流れていたのがラ○ザップのCMガチ糖質オフとハードなトレーニングなら12キロくらいすぐに痩せられるのではと考えたわけだ。トレーニングしなくても痩せたので、運動の方は週一の釣りと食後の軽い散歩くらいであまりしなかったけど……。

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪医者が半年かけてと言っていた12キロ減は、目標としていた1カ月では無理だった35日目には達成した。5月26日の診察では体重78.6キロ。診察のペースも毎週から2週に1回、これ以降は月に1回に減っていく。7月1日に食事負荷検査というのを行った。体重は74.3キロになっていた。空腹時血糖値は95。食後1時間血糖値は110.食後2時間で104。医者にはこう言われた。「最初に通院してきたとき、HbA1cが13.1って患者さんはいます。でも、その数値からここまで回復した人は100人診て1人いるか、いないかです」。糖質オフプロジェクト成功である。短期で結果を出して、成果を専門家が稀有な例と認めたのだから大大大成功と言っていいはず。

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪結果が出れば、次なる目標が見えてきていいスパイラルに入るというのも仕事のプロジェクトと同じだ。体重は70キロまで落としてその体重をキープしようと考えている。もともと骨太で筋肉質なのでBMI値で23になるそれくらいの体重が適正だと思う。HbA1c値は5.7。40代男性の平均値が5.4、50代男性の平均値が5.7らしい。49歳になったばかりなのでこちらももうひと頑張りって感じかな。ここまで約5カ月糖質オフを続けて感じてること、それが今回のタイトル。体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪



Twitter

2015年09月02日 12:20

« 無理のない糖質オフ生活を模索しよう ~糖質オフの並編~ | メイン | 無理のない糖質オフ生活を模索しよう ~ゆる糖質オフ編~ »

最近の超実践!糖質オフ生活記事

雑然とした路地の老舗寿司屋あばらやで大人のドキドキを
白間津四種盛り。シマアジはサイズ足りず、メジナは超美味
文化の日三連休2釣行の豪華刺し盛りがマジで豪華で恍惚♪
餃子激戦区の恵比寿に祇園歩兵3号店。優しいお味に納得
食べる事考えると五目釣り最高。八景沖豪華秋の三種盛り
刺し盛りは関西は活かり、関東は旨みと恵比寿 魚一商店で
純ちゃんのすじ塩は恵比寿でNo.1の煮込みかも知れない!!
難波・豪快立ち寿司でウニとイクラこぼれ盛り痛風一直線♪
恵比寿・肉天国で炙りユッケ、痛風味玉、牛トロ天を堪能す
北海道のそばは最高!! 中標津・伊とうで藪・更科食べ比べ
売り切れが多いがおっぱい串がとにかく絶品なおみっちゃん
土用の丑に鰻なる野暮は避け恵比寿・う福でお先に鰻三昧
コスパ抜群。難波・新川にしやで伝助穴子、白子、キアラ刺
難波・カジュアル割烹ShunA5牛しゃぶローススープ茶漬け
イタリアン居酒屋の哲剣で活アコウ刺しに感動+カマ焼きも
正宗屋カステラ&鮮度よし値段安心魚屋ひでぞう刺し盛り
明石焼き、いかなご釘煮、蛸ぺったん、穴子串を魚の棚で
明石・人丸花壇で鯛・蛸・穴子の海峡名物3点セットを満喫♪
難波・天秤棒でおこぜ含むお刺身三昧! 姿造り&唐揚げ
難波・桃酔でええもん=アコウの酒蒸しと白アマダイを食う
石垣牛ローストビーフがとにかく絶品な恵比寿・人(ちゅ)
CCBでタイ風サラダ食べ放題トムヤムクンも飲み放題ランチ
広尾でニセンベロ狙うなら寿司居酒屋のぼるが大本命だよ
昼酒の猛烈な誘惑が……恵比寿・八寸場こうじや旬菜御膳
九十九島の美味い魚!! 恵比寿・ヒカリでおばんざい定食
恵比寿一渋くてミーハーな老舗居酒屋「さいき」でむむむっ
道楽者はスペインのチーズとワインでしめしめとほくそ笑む
最近肉食ってない!! ステーキ58で肉分を補充してきたぞ
熱中屋 LIVEにて辛子れんこんは揚げたてに限る!!と叫ぶ
そのまま食べて美味しいチーズを贅沢にも料理に使う野望
とり家ゑび寿で宮崎の鶏ってどうしてこんなに美味いんだろ
ウィスキーがチーズと相性抜群だってことを思い出したよ
広島産レモンで作られたサワー6種が楽しめる「おじんじょ」
ラム酒の香りがたまらない酔っぱらい向けハート型チーズ
松屋の定番朝定食をライス→温豆腐にチェンジしてきたぞ!
忘年会を乗り越えHbA1cは5.3を維持。俺の膵臓は元気だ
しまった! 今日はスパークリングだった!!というチーズたち
ちゃんと作ってる北海道のチーズは世界レベルに美味しいよ
チーズに合わせるワインの定番は? シャスラが気になる
恵比寿・鶏味座で親子丼は回避して地鶏の唐揚げランチを
チーズにハマると脳が活性化して呆け防止になるかもね?
ラスト新年会はチーズフォンデュと鶏の塩麹鍋でヘルシーに
下目黒・めっちゃタンメンで納豆ミソタン・メン無しを食べたよ
恵比寿食堂の中華でも低糖質オツマミでニセンベロに挑戦
薄まらないレモンサワーが絶品ばい!! 恵比寿・イチカバチカ
伝統と変化、冒険を1皿で楽しめるのもチーズの面白さだ!
新年会1発目は優しい出汁の恵比寿・おでんや潮。燗酒も♪
白トリュフ入りチーズと赤ワインの組み合わせが最強すぎる
お節に肉に酒にチーズ…正月ヤヴァすぎ新年会はパスねw
謹賀新年!! 今年も糖質オフ道楽で健康でいられますように

著者: へた釣り