体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感♪

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪苦しい思いをして頑張っても遅々として結果が出ない。そうなるとダイエットだけでなく、仕事でも勉強でも趣味でも行き詰る。ダイエットをプロジェクトと捉えるなら初期に手応えを得るのは大事なこと。正しく糖質オフすれば目に見えて結果が出る。結果が伴う糖質オフが快感になってくる。

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪医者から言われたダイエットの目標は「80キロを目指しましょう」だった。「血糖値も中性脂肪の数値も劇的に改善するはずです」と言われた。約12キロ減が必要で、医者は半年くらいはかかるだろうと考えていたし、1カ月に2キロくらいのペースで減らすことを勧められたりもした。半年かけて毎朝体重計に乗って、微増や微減に一喜一憂する、そういう自分の姿を想像できなかった。ちょうどそのころ流れていたのがラ○ザップのCMガチ糖質オフとハードなトレーニングなら12キロくらいすぐに痩せられるのではと考えたわけだ。トレーニングしなくても痩せたので、運動の方は週一の釣りと食後の軽い散歩くらいであまりしなかったけど……。

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪医者が半年かけてと言っていた12キロ減は、目標としていた1カ月では無理だった35日目には達成した。5月26日の診察では体重78.6キロ。診察のペースも毎週から2週に1回、これ以降は月に1回に減っていく。7月1日に食事負荷検査というのを行った。体重は74.3キロになっていた。空腹時血糖値は95。食後1時間血糖値は110.食後2時間で104。医者にはこう言われた。「最初に通院してきたとき、HbA1cが13.1って患者さんはいます。でも、その数値からここまで回復した人は100人診て1人いるか、いないかです」。糖質オフプロジェクト成功である。短期で結果を出して、成果を専門家が稀有な例と認めたのだから大大大成功と言っていいはず。

体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪結果が出れば、次なる目標が見えてきていいスパイラルに入るというのも仕事のプロジェクトと同じだ。体重は70キロまで落としてその体重をキープしようと考えている。もともと骨太で筋肉質なのでBMI値で23になるそれくらいの体重が適正だと思う。HbA1c値は5.7。40代男性の平均値が5.4、50代男性の平均値が5.7らしい。49歳になったばかりなのでこちらももうひと頑張りって感じかな。ここまで約5カ月糖質オフを続けて感じてること、それが今回のタイトル。体重も血糖値も目に見えて落ちるから糖質オフって快感だ♪



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2015年09月02日 12:20

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著者: へた釣り